Cosa peggiore di una dieta ricca di grassi? Il cibo spazzatura

Tutti sanno che mangiare sempre grassi, carne e formaggi non è poi così salutare, ma a quanto pare c’è di peggio. Da un recente studio condotto dai ricercatori della Duke University, negli Stati Uniti,  una dieta a base di cibo spazzatura è maggiormente dannosa  per la salute rispetto a una dieta ricca di grassi animali. Mangiando alimenti come  patatine fritte, snack vari e biscotti, infatti, c’è un alto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e ictus.

Per evitare  infiammazioni e trascorrere un’estate in forma, si raccomanda,  comunque, di evitare il consumo di ogni tipo di grassi e consumare  molta verdura, frutta e cereali.

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